RAGAMUTAMA.COM – Ada nggak sih yang merasa sedih ketika sendirian melewati hari Valentine tanpa ditemani pasangan? Nggak dapat kado dari ayang, atau sekotak coklat, bahkan seikat bunga? Kalau ada, Anda tak sendiri.
Hari Valentine yang jatuh tanggal 14 Februari, identik dengan dengan yang manis-manis. Kado yang manis dari pasangan, bunga yang cantik, dan tidak lupa, taburan kata-kata manis.
Namun, ada satu bentuk cinta yang sering dilupakan, padahal tidak kalah penting untuk dirayakan. Cinta pada diri sendiri atau self-love.
Mengapa Self-Love Penting?
Di tengah kehidupan yang penuh tekanan dan menuntut serba cepat ini, mencintai diri bisa jadi cara ampuh untuk menjaga kesehatan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa percaya diri. Self-love adalah tentang menghargai dan memberi apresiasi kepada diri sendiri.
Hari Valentine bisa jadi momen yang tepat buat berhenti sejenak dan merenungkan lagi, apakah kita benar-benar peduli dengan diri sendiri, secara fisik maupun emosional? Karena semakin kita mencintai diri sendiri, semakin mudah juga kita membangun hubungan yang sehat dengan orang lain
Cara Merayakan Self-Love di Hari Valentine
Siapa bilang merayakan hari Valentine akan menyedihkan ketika dilewati tanpa pasangan? Kita bisa melewatinya bersama mereka yang dikasihi, circle terdekat kita, bersama anak-anak atau dengan bestie yang satu frekuensi.
Mau jadikan Hari Valentine sebagai kesempatan untuk merayakan diri sendiri, siapa takut?
Yuks, lakukan hal yang membuatmu bahagia
Merayakan self-love tidak harus mahal. Kamu bisa melakukannya dengan cara-cara sederhana dan murah meriah, namun penuh makna, sebagai apresiasi terhadap diri sendiri.
Manjakan dirimu dengan melakukan hal-hal yang disukai seperti membaca buku, menonton film yang disukai, bahkan mencoba hobi baru, berkebun misalnya.
Jangan pelit pada diri sendiri
Kita kerap menghadiahi seseorang dengan kado istimewa, dan lupa memberikan hadiah pada diri sendiri. Sesekali, tidak ada salahnya menghadiahi diri sendiri dengan sesuatu yang istimewa, lho.
Barangkali ada sesuatu yang diincar sejak lama, sepatu olahraga yang nyaman, parfum yang diidam-idamkan, memanjakan diri di spa, membeli skincare untuk perawatan kulit, atau sekedar staycation.
Ayolah, sesekali janganlah pelit pada diri sendiri. Lonjakan hormon dopamin dalam tubuh ketika mendapat hadiah, akan mengalirkan rasa senang dan bahagia.
Menulis Surat Cinta untuk Diri Sendiri
Sudah pernah mencoba menulis surat untuk diri sendiri? Aneh nggak, sih? Proses menulis sendiri menjadi terapi emosional, melepaskan beban batin, dan dapat mengurangi stres.
Menulis surat untuk diri sendiri, punya sensasi yang berbeda. Tentu lebih emosional, karena kita sendiri berada bersama di dalamnya, dan yang ditulis adalah pengalaman atau apresiasi terhadap pencapaian dan usaha yang telah dilakukan selama ini.
Menulis surat cinta kali ini lebih reflektif tentunya, dan ini dapat membantu membangun mindset positif serta meningkatkan rasa percaya diri.
Jadwalkan untuk selalu merawat diri, fisik dan mental
Hal terbesar yang dapat dilakukan sebagai bentuk mencintai diri sendiri adalah menjaga kesehatan fisik dan mental. Luangkan waktu untuk merawat tubuh dan pikiran, seperti dengan berolahraga, meditasi, atau sekadar tidur cukup.
Fisik bisa dirawat dengan olahraga secara rutin, misalnya melakukan jalan kaki, yoga, jogging, berenang dan sebagainya. Imbangi dengan asupan gizi yang baik serta cukup beristirahat. Sesekali, lakukan pijat aromaterapi.
Kalau sudah sehat secara fisik, mental juga perlu dijaga. Jangan pernah abaikan kesehatan mental kamu. Menulis jurnal adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengekspresikan perasaan dan pikiran.
Latihan pernapasan atau meditasi sangat baik untuk mengurangi stres maupun kecemasan. Lakukan kapan saja saat dibutuhkan. Selalu berikan afirmasi positif pada diri sendiri, baik untuk menyemangati diri.
Habiskan waktu bersama mereka yang mendukung dan menyayangi dirimu dengan tulus. Lebih baik menghindari lingkungan atau hubungan toksik untuk menjaga tetap waras.
Jadikan self-love sebagai suatu kebiasaan
Merayakan diri sendiri di Hari Valentine memang menyenangkan, tetapi yang lebih penting adalah menjadikan self-love sebagai kebiasaan sehari-hari.
Bukan tentang egoisme, tetapi tentang memahami nilai diri dan memastikan mendapatkan perlakuan yang layak dari diri sendiri maupun orang lain.
Yuks, mari kita mencintai diri lebih dalam lagi.
Cintai dirimu lebih dahulu, supaya bisa mencintai orang lain.
