Mencari Harga Diri Tanpa Menjatuhkan Orang Lain
Deepak Chopra mengingatkan kita bahwa merasa lebih baik tentang diri sendiri tidak akan pernah tercapai dengan merendahkan orang lain. Namun, dalam kehidupan sehari-hari, banyak yang terjebak dalam lingkaran ini tanpa sadar. Bagaimana hal ini menjadi masalah, apa pelajaran yang bisa dipetik, dan bagaimana kita bisa memperbaiki diri?
[Deepak Chopra adalah seorang penulis, pembicara, dan dokter asal India-Amerika yang dikenal luas sebagai tokoh terkemuka dalam bidang kesehatan alternatif, spiritualitas, dan pengobatan holistik. Ia menggabungkan prinsip-prinsip kedokteran Barat dengan pendekatan Timur, seperti Ayurveda dan meditasi, untuk mempromosikan kesejahteraan fisik, mental, dan spiritual. Chopra telah menulis puluhan buku laris, termasuk “The Seven Spiritual Laws of Success”, dan mendirikan Chopra Foundation serta Chopra Center for Wellbeing. Ia sering dianggap sebagai salah satu tokoh paling berpengaruh dalam gerakan New Age dan kesehatan holistik.]
Persaingan yang Salah Arah
Di era media sosial, membandingkan diri sendiri dengan orang lain telah menjadi kebiasaan yang sulit dihindari. Sayangnya, ini sering kali memunculkan dorongan untuk menjatuhkan orang lain demi meningkatkan citra diri.
Komentar negatif, sindiran, atau bahkan fitnah menjadi cara untuk membuat diri terlihat lebih baik. Fenomena ini, yang disebut sebagai schadenfreude (lihat tulisan khusus tentang ini siang nanti), menciptakan ilusi kebahagiaan melalui penderitaan orang lain.
Namun, di balik itu semua, perasaan kosong justru lebih besar. Merendahkan orang lain mungkin memberikan kepuasan sesaat, tetapi efeknya jangka panjangnya justru merusak. Misalnya, seorang rekan kerja yang menjatuhkan teman sekerjanya untuk mendapatkan promosi mungkin merasa menang, tetapi pada akhirnya, ia kehilangan kepercayaan dan hubungan baik di tempat kerja.
Belajar dari Kisah Nyata
Ada banyak contoh yang menunjukkan betapa destruktifnya kebiasaan ini. Salah satunya adalah cerita seorang pemimpin organisasi yang dulu sering mengkritik anggota timnya secara terbuka untuk menunjukkan bahwa ia lebih kompeten. Awalnya, ia merasa superior. Namun, lama kelamaan, anggota timnya kehilangan motivasi dan rasa hormat kepadanya. Akibatnya, organisasi tersebut stagnan dan mengalami konflik internal.
Sebaliknya, kisah inspiratif datang dari Nelson Mandela, yang justru membangun harga dirinya dengan mengangkat orang lain. Selama perjuangannya melawan apartheid, ia memilih untuk menghormati lawannya dan mencari cara untuk menyatukan orang, bukan merendahkan mereka. Sikap ini membuatnya dihormati oleh dunia dan memberikan dampak positif yang jauh lebih besar.
Pengalaman pribadi juga bisa menjadi guru terbaik. Banyak dari kita mungkin pernah merasa bersalah setelah mengkritik seseorang dengan cara yang tidak adil. Saat merenungkan hal itu, kita menyadari bahwa kebahagiaan sejati tidak pernah datang dari menjatuhkan orang lain, melainkan dari membangun hubungan yang sehat dan mendukung.
Membangun Diri dengan Menghormati Orang Lain
Untuk keluar dari pola ini, langkah pertama adalah introspeksi. Mengapa kita merasa perlu menjatuhkan orang lain? Apakah itu karena rasa tidak percaya diri? Atau mungkin karena tekanan sosial? Ketika kita memahami akar masalahnya, kita bisa mulai menggantinya dengan cara yang lebih sehat.
Membangun harga diri sejati membutuhkan usaha untuk memperbaiki diri, bukan membandingkan diri dengan orang lain. Jika merasa kurang dalam satu aspek, alih-alih mengkritik orang lain yang unggul, kita bisa belajar darinya. Hubungan yang positif dan saling mendukung menciptakan lingkungan di mana semua orang merasa dihargai.
Selain itu, berfokus pada penghargaan terhadap diri sendiri tanpa mengukur melalui kelemahan orang lain adalah langkah yang membebaskan. Ketika kita merasa cukup dengan apa yang kita miliki, kebutuhan untuk menjatuhkan orang lain pun akan berkurang.
Membangun Kebahagiaan yang Berkelanjutan
Mencoba merasa lebih baik dengan merendahkan orang lain hanyalah jebakan yang merusak hubungan dan meninggalkan kekosongan.
Deepak Chopra mengingatkan kita bahwa kebahagiaan sejati berasal dari menghormati diri sendiri dan orang lain. Ketika kita belajar untuk mengangkat orang di sekitar kita, kita tidak hanya menciptakan lingkungan yang lebih baik, tetapi juga menemukan kebahagiaan yang lebih tulus dan bermakna.
