RAGAMUTAMA.COM – Tidur menggunakan kaus kaki menjadi topik yang sering diperdebatkan.
Sementara beberapa orang merasa nyaman melakukannya, terutama di musim dingin, bagi yang lain, sensasi tersebut justru membuat tidak nyaman.
Namun, selain menjaga kehangatan, tidur dengan kaus kaki ternyata memiliki manfaat kesehatan yang tak terduga.
Dr. Neal H. Patel menjelaskan bahwa memakai kaus kaki saat tidur dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu menjaga suhu tubuh, dan berpotensi meningkatkan kualitas tidur.
Sleep Foundation juga mengungkapkan bahwa suhu inti tubuh cenderung menurun saat tidur, dan mengenakan kaus kaki bisa membantu tubuh mendinginkan diri melalui vasodilatasi, yang pada gilirannya membuat tidur lebih nyenyak.
Dr. Aleks Dimitri menambahkan, dengan suhu tubuh yang lebih rendah, seseorang akan lebih mudah masuk ke tahap tidur yang lebih dalam.
Penelitian juga menunjukkan bahwa tidur dengan kaus kaki bisa berdampak positif pada keberlangsungan seks.
Namun, tidur dengan kaus kaki tidak selalu cocok untuk semua orang.
Bagi penderita diabetes, infeksi kaki, demam, atau mereka yang sering mengalami kuku tumbuh ke dalam, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Selain itu, kaus kaki yang terlalu ketat bisa menghambat sirkulasi darah, dan kondisi seperti keringat berlebih atau iritasi kulit juga bisa menjadi masalah.
Untuk kenyamanan maksimal, pilihlah kaus kaki dari bahan alami yang tidak terlalu ketat, serta hindari penggunaan stoking kompresi kecuali atas rekomendasi dokter.
