Apakah ada cara yang ampuh untuk mengatasi jet lag?

travel | Minggu, 2 Februari 2025 - 12:07 WIB

Rasa kantuk, kelelahan, insomnia, dan tidak enak badan adalah sejumlah gejala jet lag yang umum terjadi setelah naik pesawat terbang ke negara dengan zona waktu berbeda. Mengapa ini terjadi dan apakah ada cara untuk mencegahnya?