JAKARTA, RAGAMUTAMA.COM- Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang cukup mengganggu. Meski umumnya tidak berbahaya, jerawat dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang.
Jerawat dapat disebabkan berbagai hal, seperti penggunaan produk kecantikan yang tidak cocok, pola makan yang tidak sehat, genetik, hingga hormon. Ada berbagai jenis jerawat yang kerap muncul, salah satunya jerawat nodul.
Jerawat nodul atau jerawat mendem adalah jenis jerawat yang terbentuk di bawah permukaan kulit. Jerawat jenis ini kerap menimbulkan rasa nyeri, sehingga mengganggu kenyamanan.
Terlebih, jerawat mendem umumnya memiliki ukuran yang lebih besar dan bertahan dalam jangka waktu yang lebih lama dibanding jerawat biasa.
Melansir laman ada Cleveland Clinic, berikut berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan jerawat mendem.
1. Kompres es batu
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal “Journal of Dermatological Therapy” menyarankan penggunaan cold therapy atau kompres es batu untuk mengurangi peradangan pada jerawat mendem. Cobalah menggunakan es batu yang dibungkus kain tipis sebagai kompres dingin pada jerawat mendem.
Suhu dingin dari es bekerja dengan cara menyempitkan pembuluh darah, mengurangi pembengkakan, dan memberikan efek mati rasa yang bisa mengurangi rasa sakit.
2. Gunakan skincare yang tepat
Cara menghilangkan jerawat mendem selanjutnya adalah menggunakan produk perawatan wajah atau skincare yang tepat. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam “American Academy of Dermatology”, pilih skincare yang mengandung bahan seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide yang efektif mengatasi jerawat mendem.
3. Jangan pencet jerawat
Memencet jerawat, terutama jerawat mendem, justru bisa memperparah peradangan, menyebabkan infeksi, dan meningkatkan risiko bekas luka atau hiperpigmentasi.
4. Kelola stres
Stres bisa memicu produksi hormon kortisol dan androgen, yang meningkatkan produksi minyak di kulit. Hal ini dapat menyumbat pori-pori dan memperburuk jerawat, termasuk jerawat mendem.
Menurut jurnal “Stress-Related Hormones and Acne”, praktik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau napas dalam dapat membantu mengurangi stres yang dapat memicu jerawat mendem.
5. Gunakan masker lumpur atau sulfur
Masker lumpur (clay mask) dan sulfur juga efektif untuk membantu mengatasi jerawat mendem. Jenis masker tersebut dapat membantu mengontrol produksi sebum yang bisa menyumbat pori-pori.
kandungan sulfur memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu meredakan kemerahan dan pembengkakan. Sementara itu, masker lumpur dapat mengikat kotoran dan racun dari kulit.
